Центр развития «Вік щастя» организовал полезные занятия для людей старшего возраста. Бесплатные тренировки по координации тела и духа проводятся в Славянске дважды в неделю с 9 утра.

По словам руководителя общественной организации Натальи Бондаренко, все желающие 30-80 лет могут присоединиться к пилатесу. На протяжении часа участницы группы выполняют физические упражнения, вторая часть занятий предполагает медитацию лежа на полу под одеялом.

Инструктором выступает сама 60-летняя Наталья, прошедшая специальные курсы. В ходе занятий она сочетает несколько направлений: пилатес, йогу и фитнес. Бондаренко отмечает положительный эффект от занятий на физическом уровне и эмоциональном состоянии подопечных.

Участницы говорят, что после таких тренировок улучшается настроение, появляется интерес к жизни. Антонина Иваненко признается: после физических упражнений немного тяжело, но уже спустя час на смену приходит бодрость. Ранее она по утрам и вечерам лишь выгуливала собаку, день преимущественно проходил вяло. Теперь появился определенный график, наладился режим.

Людмила Алексеева занимается пилатесом уже 3 года и получает удовольствие от оздоровления с помощью сбалансированности мышечной нагрузки. Особое преимущество таких тренировок в том, что заниматься можно в любом возрасте, с разной физической подготовкой и даже страдающим болезнями опорно-двигательного аппарата.