Многие наверняка слышали про пользу витамина С, который нам нужен для крепкого иммунитета. Не зря в зимнее время мы должны налегать на сезонные овощи и фрукты, в которых он содержится в больших дозах. И нет, речь сейчас не про лимоны - они даже не в первой десятке по уровню содержания витамина С. Больше всего его в облепихе, сладком перце, киви и даже в сушеных белых грибах.

Посетив интернет-магазин, витамин С в котором представлен в широком ассортименте, вы обязательно подберете препарат, который в полной мере будет отвечать всем вашим требованиям. БиоМакс - это место, где вы найдете витаминно-минеральные комплексы и биодобавки от ведущих производителей, а потому вы можете быть уверены не только в качестве продукции, но и в том, что такие препараты вам обязательно помогут.

Про самые необходимые витамины

Итак, витамин С особенно важен в зимнее время, когда начинается сезон вирусных и простудных заболеваний. Сюда же можно отнести и витамин D - он синтезируется в нашем организме под воздействием солнца, которого зимой не так уж и много, да и мы ходим полностью одетыми.

Для нас важны и нужны такие витамины:

витамин А. Участвует в образовании новых клеток, полезен для зрения, костей, а также для красоты волос и кожи. Необходим для крепкой иммунной системы;

витамин Е. Это мощный антиоксидант. Он укрепляет ногти и волосы, уменьшает сухость кожи, влияет на свертываемость крови, предотвращает тромбоз, укрепляет и повышает эластичность сосудов;

витамины группы В. Участвуют в выработке энергии, а также важны для эмоциональной стабильности человека. Эти витамины легко разрушаются от алкоголя, никотина, кофеина, а также сахара, а потому у многих есть их серьезный недостаток;

витамин К. Его главная задача - регулирование свертываемости крови. Помогает кальцию легче усваиваться организмом, а также поддерживает здоровье костей человека.

Все эти витамины мы получаем из продуктов питания, но не всегда этого достаточно. Так, чтобы в организме было много витамины D, нужно каждый день в летний период находиться на солнце в течение 10-20 минут, конечно же, в безопасный период, чтобы не получить солнечный удар или ожог. Но это получается далеко не всегда, да и не все любят загорать или даже просто принимать солнечные ванны.

Чтобы восполнить нехватку витаминов, достаточно приобрести специальные комплексы и принимать буквально одну капсулу в день. И бодрость души и тела вам будут обеспечены.